Je ongekende vermogens: je kunt met meer succes leven dan je denkt! Dit is één van de praktische en makkelijk toepasbare technieken die je in de basiscursus kunt oefenen met verbazende resultaten. Wat is het resultaat als je helemaal in je eigen gevoel kunt kruipen? Daarna helemaal in de gedachten en gevoelens van de ander? En tenslotte helemaal als vanuit een helicopter naar beiden kunt kijken en zien wat er voor een relatie is tussen die twee? Welke soorten relaties heb jij?
|
    Verbeter je relaties! Wat voor soort relaties heb jij? Het kan zijn dat je liefdesrelaties, familierelaties, werkrelaties, burenrelaties, relaties met je mede verkeersdeelnemers, relaties met mensen die je op radio en tv meemaakt, heel veel soorten dus. Welke gedachten komen er bij je op aan als aan jouw relatie met een partner of je beste vriend of vriendin denkt? 1. Schrijf dit op in minimaal 5 regels. Denk ook aan de relaties met je kinderen, je ouders, je broers of zussen, met ooms, tantes, neven, nichten, vrienden, vrindinnen, werkrelaties, relaties met je buren, met mensen die dezelfde sport, hobby of belangstelling hebben. 2. Hoe belangrijk zijn deze relaties voor jou? Schrijf op hoe je je zou voelen zonder al deze relaties. Het boeiende van NLP is dat het je helderheid geeft in hoe je met relaties kunt omgaan en hoe je ze kunt verbeteren.
Hoe kun je jouw relaties nog verbeteren? Hoe creeer je kwaliteit in je leven? Het is natuurlijk fijn om anderen blij te laten worden van jouw relatie met hem of haar, daar wordt jezelf ook blij van. Als je niet helemaal tevreden bent met een relatie met jezelf of met iemand anders wat kun je dan doen? 3. Denk aan een relatie die je zou willen verbeteren, Beschrijf hier de negatieve en positieve kanten van. We gaan nu de oefening doen met de drie waarneemposities!
Zoek een maatje die je kan ondersteunen en de onderstaande instructie
kan voorlezen. Neem de tijd. 5. plak met plakband op elke stoel een briefje met '1', '2' en '3'.
7. Jij gaat nu op stoel 2 in de 2e positie zitten. Je praat vanuit die ander. Je leeft je helemaal in de ander in en gaat ervan uit dat deze positieve bedoelingen heeft/had. Bedoelingen kunnen positief zijn ook als gedrag negatief wordt beoordeeld. Je vertelt hoe hij/zij de gebeurtenis heeft beleefd en wat hij/zij ervan verwachtte . Jouw maatje vraagt je nu om enkele welgemeende complimenten te geven aan 'jezelf' als zijnde de ander. >Neem zeker enkele minuten de tijd, maar ook niet langer dan enkele minuten. 8. Je gaat nu boven op de stoel 3 staan in de 3e positie. Je kijkt van bovenaf naar stoel 1 en 2 naar de
situatie van de gebeurtenis als een onafhankelijke
waarnemer.
Hoeveel meer begrip heb je voor de ander gekregen? Hoeveel mogelijkheden, opties zie je voor het oplossen van problemen? Hoeveel complimenten op gedrags en vaardigheidsniveau heb je bedacht en kun je aan de ander geven? Zie ook instructies voor het maken van complimenten op deze site. Besef dat het hebben van goede relaties voor de kwaliteit van jouw leven uiterst belangrijk is.
|